本日、上尾市のフレイル予防講座に行ってきました！！
今回は、西上尾第一団地のみなさまとフレイルについて
講義と体操を行いました。
上尾市のザリッツという機器を用いて体力測定をしました。
みなさん、自分の点数を熱心にみていました。
体操では、運動を行う前に行ってほしいストレッチ体操を
みなさんと一緒に行いました。
今後の生活に少し運動をプラスしたり、集いの場に積極的に
参加するなどのきっかけになれば幸いです。
